Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 163,48g.
Frühstück: Lala Lala Semillas Yoghurt con Frutos del Bosque y Amaranto, Herdez Champiñones Rebanados , Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Abendessen: Bistec de Res, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Knorr Sopa de Fideos. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Chavodelocho's Gewichtsverlauf
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