|
Eilinen syöpöttely näkyy..
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 62,15g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Elovena Puuro. Mittagessen: Sinappi, Makaroni, Felix Tomaattiketchup, Lihapyörykät (Naudanliha), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Abendessen: Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keksi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|