Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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123 kg
Bisher verloren: 61 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 80,14g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 172,95g.
Frühstück: Leipomo Rosten Ruispalat, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Maapähkinät, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, HK Kassler, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Tomaatit. Abendessen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Bataattikeitto, Leipomo Rosten Ruispalat, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste. Snacks/Sonstiges: Leipomo Rosten Ruispalat, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Runebergin Torttu. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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