Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 234,52g.
Frühstück: Koffie, Volkoren Havermuffins met Banaan en Kokos. Mittagessen: AH Hand Sinaasappelen, AH Biologische Cottage Cheese, Maza Hoemoes Ras El Hanout, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Tijgerbollen, Melk (Vol). Abendessen: Peren, AH Kefir Yoghurt, Bereide Knoflook, Paprika, Spinazie, AH Kipfilet Gerookt, Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Koffie, AH Magere Franse Kwark, Frambozen, AH Bitterkoekjes , Zonnatura Goedemorgen Thee, Volkoren Havermuffins met Banaan en Kokos. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kippen verzorgen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Apple Health - 11 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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weeg me niet's Gewichtsverlauf
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