Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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108 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 179,28g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Ovo, VitaminLife Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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