Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Milk (Nonfat). Brunch: Activia Vanilla Yogurt. Mittagessen: Trader Joe's Corn Tortillas, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef. Abendbrot: Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds, Oranges . Snacks/Sonstiges: Tequila, Sunsweet Prune Juice Light, Wonderful Chili Roasted Pistachios , 4505 Chicharrones. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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