Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 316,03g.
Frühstück: Bananas , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Whole Wheat Biscuit, Carrots , Bananas , Whole Wheat Biscuit, Peanuts, Carrots . Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Dal, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Flour Tortilla. Abendessen: Beef Steak, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull (8.4 oz). mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Abwaschen - 5 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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