Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: Cerreto Bio Mix di Semi, Enervit Protein Smoothie Cocco, Mila Latte senza Lattosio, Miele, Mila Latte senza Lattosio, Polase Polase Sport, Banana, Cappuccino, Dattero. Mittagessen: Enervit Protein Smoothie Cocco, Coop Bastoncini di Crusca, Myprotein Impact Whey Protein, Scotti Gallette di Riso , Dattero. Abendessen: Uovo Sodo, Coop Verdure al Vapore , Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Dattero, Cappuccino, Clementine. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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