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Monday after Walk to Emmaus. Being on team was a good workout. I ate well the first two days, blew out Sunday, and still lost weight. Food tracking was not an option.
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80,4 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 171,06g.
Frühstück: Tea (Brewed), Sugar, skim milk. Mittagessen: chickpeas, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Abendessen: 14" Pepperoni Pizza, fat free italian dressing, Mediterranean salad. Snacks/Sonstiges: orange, Apples. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, HIIT elliptical #3 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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