Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Kentang Rebus, Semur Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih, Semur Daging, Kentang Rebus. Abendessen: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Kerupuk Makanan Ringan, Taro Taro Net Seaweed, Pepaya, Melon, Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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