Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück: Café, Sementes de Linhaça, Paulista Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Banana Nanica, Laranja Pêra, Cará, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Acelga, Tomates. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mabel Bolacha Leite, Mariza Canela em Pó , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Marilan Bolacha Maizena, Bolo Mole. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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