Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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101 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 106,42g | Eiw: 216,57g | Kohlh: 328,43g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Bauducco Torrada Integra, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Banana Prata, Mel. Mittagessen: Aurora Linguiça Paio, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pão Pita, Romanha Mini Pizza, Guacamole com Tomates, Rei do Mate Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Barra de Proteina. mehr...
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1061 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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