|
Wat een verrassing😀
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 60,66g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 154,67g.
Frühstück: Appel-Kwarkpannenkoekjes, Vers Geperst Grapefruitsap. Brunch: Walnoten. Mittagessen: AH Excellent Schwarzwalder Schinken, Sinaasappelen, Bolletje Fries Roggebrood, Goudse Kaas, Tomaten, Melk (Vol). Abendessen: Bruine en Wilde Rijst, Peren, Kefir, Rode Paprika, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Shanghai Paksoi, Oma’s: Gehaktbal. Snacks/Sonstiges: AH Magere Franse Kwark, Disaronno Amaretto, Koffie (Gemalen), Koffie. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kippen verzorgen - 30 Minuten, Apple Health - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
weeg me niet's Gewichtsverlauf
|