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Back at it once again. I've been exercising, but the weight keeps creeping up so I need to become diligent about recording EVERYTHING I eat. So today begins a new plan. It's amazing how quickly weight comes back. I'm mad and sad and will channel these emotions in a positive direction. Can't believe I've put on 10 lbs in about 2 months. Boo.
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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726 kcal
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Fett: 7,16g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Strawberries, Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: SFWY MXD VEGGIES, instant oatmeal. Snacks/Sonstiges: strawberries, sobe lifewater. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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