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體重升得真快，要進行管制了！毫無節制的吃花生堅果餅乾是原罪。
家裡旳零食最好能送去禍害別人，這樣才能管制成功！
我不太明白為什麼很多人能做到只吃1~2片餅乾？我一吃起碼要6~10片！
Why？覺得自己很有事！！！
昨晚：蒸餃，紅豆年糕，蕃茄蛋花湯。紅豆年糕熱量真高。
午餐：滷雞腿，高麗菜蛋花湯
今天要努力將整天的零食點心控制在500卡以下，加油！
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48,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 高麗菜, 無糖豆漿, 大漢 家常豆腐, 滷雞腿. Abendessen: 味王 紫菜湯, 義峰 豆輪, 滷雞腿. Snacks/Sonstiges: 巧克力, 微熱山丘 鳳梨酥, Hershey's 好時金磚巧酥白巧克力, 元本山 野海苔, 奕順軒 桂圓蛋糕, 红棗. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
我也是那種零食餅乾一吃就停不下來的⋯ 蛋捲一吃都7-10根，每品牌每款2根，全部吃一輪⋯😅😅🤦🏻♀️🤦🏻♀️
05 Feb 22 vom Mitglied: gulinlin
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我是消滅食物型人格⋯ 只要有吃的，都是以全消滅的節奏在吃⋯ 只吃1、2個也不是不可能，1整條蛋糕卷、1整包吐司、1整盒餅乾、1批12個麵包⋯ 我看我才有病⋯🤦🏻♀️🤦🏻♀️
05 Feb 22 vom Mitglied: gulinlin
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我40歲以前也都是一次全吃光，現在有進化(克制)吃半包！所以很怕零食擺眼前，除非不吃，一吃就會想嗑光，我先生和女兒都認證我這樣很不行！哈哈哈！
幸好我不喝可樂汽水甜飲料，不然更害！！
06 Feb 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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我唸大學時，某天我爸看見我一次吃7個粽子，把我駡一頓，不准我再吃了，他怕我成了大胖子😅😅😅
06 Feb 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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06 Feb 22 vom Mitglied: josephc0917
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06 Feb 22 vom Mitglied: a71515
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06 Feb 22 vom Mitglied: josephc0917
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06 Feb 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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06 Feb 22 vom Mitglied: josephc0917
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06 Feb 22 vom Mitglied: josephc0917
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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