|
6.00 regeneracja
|
92,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 121,01g | Eiw: 173,69g | Kohlh: 249,30g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Mittagessen: Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Cukier. Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mehr...
|
|
2927 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 16,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|