Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: Air Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Getuk, Tahu Goreng, Pare, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rolade, Ayam Kecap, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Acar, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sambal Tumpang Tahu. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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