Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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104 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 190,31g.
Frühstück: Aldi Joghurt 1,5%, Arla Skyr, Aldi Haferflocken, Sweet Valley Sultaninen, Banane, Mangos. Abendessen: Hofburger Frischkäse, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Basmati-Reis, Aldi Hänchenbrust-Filetstücke. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Weg mit dem Speck :)'s Gewichtsverlauf
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