Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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391 kcal
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Fett: 6,23g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 44,94g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Zanahoria, Roncero Burgos 0% M.G., Ocean Sea Palitos de Surimi, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Lechuga, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria. Abendessen: Moras, Crownfield Muesli, Fresas, Milbona Skyr Arándanos. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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