Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 225,70g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Maçã, Adoçantes, Café com Leite Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva, Melão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Chá Gelado Não Adocicado, Vapza Carne Seca Desfiada, Tomates, Bom Pastor Queijo Minas Light, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Vitao Granola Tradicional Light, Banana Prata, Maçãs Fuji. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Silvia Gonzaga's Gewichtsverlauf
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