Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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185,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4340 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 351,98g | Kohlh: 399,67g.
Frühstück: Low gi whole wheat, whey, Granny Smith Apples, Egg, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice. Mittagessen: Frozen mixed veg, Smooth Peanut Butter, sweet potato, Chicken breast. Abendessen: Clover Cheddar Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Pick n Pay Ostrich Mince . Snacks/Sonstiges: peanut butter, Oats, Whey, Eskort Smoked Vienna, Granny Smith Apples, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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