|
1 haftada 300 gram gitmesi dışında sorun yok.. Neyse, sabit kiloda kalabilir ya da kilo almış olabilirdim diyip kendimi teselli ediyorum 🤷🏻♀️😂 1 buçuk ay boyunca direnç kilo kırmaya çalıştığınız zaman böyle 300 grama da şükrediyosunuz arkadaşlar 😂
|
64,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Tadım Ceviz İçi, Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Mittagessen: Nescafe 2'Si 1 Arada, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Abendessen: Mevsim Salata, Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleynameertt's Gewichtsverlauf
|