Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
|
73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 86,93g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 39,68g.
Frühstück: الجرجير, زبدة زبدة, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة. Mittagessen: زبدة زبدة, الليمون, شوربة دجاج شوربه, سمن بلدي سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, صلصة الطماطم (كاتشب), ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: دجاج صدور دجاج, سمن بلدي سمن بلدي, سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, جهينه زبادي. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marian_safwat's Gewichtsverlauf
|