Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 40,43g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Corny Haferkraft Kakao (35g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basilikum, Freshona Passierte Tomaten , Dulano Knoblauch Fleischwurst, Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Würzig, Haribo Gummibärchen, Choceur Mint Deluxe Chocolate Sticks, Smarties Smarties Mini. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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