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Feliz Feliz :D
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Ovo Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. Mittagessen: Habib's Esfiha de Frango. Abendessen: Tutu de Feijão, Arroz à Grega. Snacks/Sonstiges: Gengibre, Yoki Leite de Soja, Banana Nanica, Marilan Cream Cracker. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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