Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 188,52g | Kohlh: 248,86g.
Frühstück: Avaré Pingo de Leite, União Açúcar Refinado, Café, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tomates, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Abobrinha. Abendessen: Laranja Pêra, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hans Lombo Condimentado, Alface, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Edam. Snacks/Sonstiges: Vigor Viv Protein Morango, Hans Lombo Condimentado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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