Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 222,50g | Kohlh: 340,33g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: SPAR Seasonal Fruit Salad. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, Country Fair Light Chicken Breast Nuggets, Air Fryer French Fries. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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