Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 75,75g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Volkoren Havermuffins met Banaan en Kokos, Vers Geperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Melk (Vol), Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Zonnatura Goedemorgen Thee, Maza Hoemoes Ras El Hanout, Sinaasappelen, Hardgekookt Ei, Goudse Kaas. Abendbrot: Walnoten. Abendessen: Rode Paprika, Venkel, Winterwortel, Oma’s: Gehaktbal, Bruine en Wilde Rijst, Kefir, Zespri Kiwi Gold. Snacks/Sonstiges: Zonnatura Goedemorgen Thee, AH Mini Eierkoeken. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Kippen verzorgen - 30 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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weeg me niet's Gewichtsverlauf
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