Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 226,62g.
Frühstück: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Saus Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Gula Pasir, Teh Tawar, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Oyong, Daun Ubi Jalar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya, Roti Kentang, Melon. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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