Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2011
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85,9 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 477,37g.
Frühstück: Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Hot Chili Peppers (Excluding Seeds, Solids and Liquids, Canned), Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Thai Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola, Baby Carrots, Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Mango, Pears, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Bananas. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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