Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 183,22g.
Frühstück: bjorg bjorg soya sans sucre, お粥, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 紅茶 （無糖）, サラダクラブ ミックスサラダ, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 白米, 豚しゃぶ. Snacks/Sonstiges: アップルパイ（パイ皮2層）. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Kochen - 34 Minuten, Putzen - 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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