Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 85,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 242,69g | Kohlh: 324,64g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets . Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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