Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
|
87 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 65,50g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 182,04g.
Frühstück: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Mittagessen: Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Snacks/Sonstiges: Syntrax Trophix, Чай Несладкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgeny N's Gewichtsverlauf
|