Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 291,86g.
Frühstück: Danone Danio Pêssego, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Cenouras, Ovo Frito, Beterrabas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Abendessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Integral, Del Valle Suco de Pêssego, Ameixas, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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