Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 110,36g | Eiw: 178,42g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: Wickbold Wrap 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Seara Peito de Peru, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Mittagessen: Serrata Azeite Extra Virgem , Salada Vinagrete, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Desfiado. Nachmittagstee: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Wrap 100% Integral. Abendessen: Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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