Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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74 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Isokari Graavilohisiivu, Leipomo Rosten Ruisrokit, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Mittagessen: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Paprika, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Fazer Rukiinen Maalaisleipä, Koskikylän Tomaattivuohenjuustokeitto. Abendessen: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko, Mandariini, Crownfield Nutty Granola, Rainbow Viili 1%. Snacks/Sonstiges: Suolakeksit, Hummus, Porkkanat, Taffel Suolapähkinä, Vadelmat, Leader Protein Bar Brownie. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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