Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3027 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 171,47g | Kohlh: 442,57g.
Frühstück: Smoothie, Kananmuna, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Turun Sinappi Mieto, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Vihreät pavut+sipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Baba Chili Hummus, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Porkkanat, Go Tan Ramen Noodles . Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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