Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 63,49g | Eiw: 175,54g | Kohlh: 86,63g.
Frühstück: Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Aurrera Galletas Marias, Capistrano Jamón de Pavo, Tostadas, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|