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ayudiyahlestari99
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22 Jan 22
ayudiyahlestari99's Notizen, 22 Jan 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
88 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
33 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 22 Januar 2022:
134 kcal
Fett: 2,32g | Eiw: 6,33g | Kohlh: 23,25g.
Frühstück:
Sayuran Rebus (tanpa Daging).
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2056 kcal
Bewegung:
Hiit cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche
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