Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Mittagessen: Spoleto Azeite, Jiló, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Brasfrut Polpa de Goiaba, Quiabo, Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, 3 Corações Cappuccino Classic. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Sementes de Linhaça. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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BrigitteMin's Gewichtsverlauf
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