Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 133,22g | Eiw: 111,56g | Kohlh: 435,80g.
Frühstück: Sodiê Delícia de Leite II, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne, Sodiê Delícia de Leite II. Snacks/Sonstiges: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Bolo de Banana, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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