Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 29,31g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 129,75g.
Frühstück: Йогурт Малина Ош, Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Mittagessen: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Брокколи Варёные ОШ, Огурец (с Кожурой), Просто Рис Нешлифованный и Дикий, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Огурец (с Кожурой), Брокколи Варёные ОШ, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|