Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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54 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 48,41g | Kohlh: 240,18g.
Frühstück: 복음자리 딸기잼, 밀라 마스카포네, 노브랜드 굿밀크, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Mittagessen: 멸치볶음, 배추김치, 김, 단무지, 무말랭이무침, 잡곡밥. Abendessen: 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 쥐포. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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