Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 218,59g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Lowçucar Pudim Zero , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Acelga Cozida, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Suflê de Legumes, Bife a Rolê. Abendessen: Requeijão, Ponto Natural Pêra Desidratada, Lichia, Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Triunfo Bolacha Maizena, Hortifruti Laranja Bahia, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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