Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 142,69g.
Frühstück: Яйцо, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Mittagessen: Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, салат овощной. Abendessen: Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Рикотники, Gold Food Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
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