Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 86,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 235,97g | Kohlh: 359,96g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Slim Reduced Oil Salad Dressing, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Supplements SA Anabolic Muscle, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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