Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 83,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 165,57g | Kohlh: 344,16g.
Frühstück: Café, Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Tortilla, Pechuga de Pavo. Mittagessen: Hacendado Tortitas de Maíz, Pan de Pueblo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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