Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 58,52g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Чай Несладкий, Вода, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Суп Харчо, Гуляш из Говядины, Чай Несладкий, Капустный Салат, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Вода. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|