Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Café, Banana Prata, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel. Mittagessen: Alface Americana, Repolho-Roxo, Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Pasta de Amendoim. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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theonilachagas's Gewichtsverlauf
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