Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 49,29g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 125,57g.
Frühstück: Волков Рулет Деликатесный, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы. Mittagessen: Куриное Филе, Брокколи, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Sonstiges: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Чай, Кофе, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеин Шоколад. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|